TRFのダンササイズ

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最初はダイエット目的で始めたのですが最初はしんどくて途中途中休憩しながらのダンササイズでした。
効果を期待するどころか音楽についていけるはずもなく‥
まともに動けもしない。
ですが始めて3日で体重に変化はないものの日頃の運動不足もあり筋肉痛にはなりましたが悩んでいた便秘の解消されました。
それからは毎日快便で段々と体も動けるようになり慣れてきました。
2週間で1キロの減量、1ヶ月で1.5キロの減量に成功。
始めて2ヶ月になりますが2.5キロ落ちてだいぶ音楽についていけるようになり楽しく続けています。
苦しかったのも疲れを感じたのも筋肉痛も最初の3日だけでした。
体重の変化は少ないものの便秘の解消はそのまま維持できて休まずに3曲4曲踊れるようになりました。
踊ったあとも普通に筋肉痛になる事もなく家の事ができてます。
運動不足の解消にはよかったです。

ショーン・マクアードル川上さん

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わたしは情報番組とかをあまり観ないので、ショーンマクアードル川上さんの顔は知っていましたが、どんなコメントをする人、とかはあまり知りませんでした。

でも、「インテル入ってる」のあのいい声の人だときいて、へーーーと思ったくらい。

顔を見ると、濃い顔立ちで、ハーフなのかなーーーって感じですが、よく見ると鼻がおかしいですね。

整形しているんでしょうかね。

学歴と経歴を詐称されています。
もう、虚飾の中の住人になってしまって、自分でもその気になっていたのでしょうね。思い込みというか。

今から考えると、あの、小保方さんも、思い込みの中に生きている住人なんですね。

そして小保方さんは永遠にその世界からは出てこない人かも知れません。

ショーンマクアードル川上さん、あの知的な感じのこれまでのキャラで行くことはムリでしょうが、また新たなキャラクターでやり直してもらえばいいかなあと思いますよね。

私のおでこシワ取り方法

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今回は私が長年悩んでいたおでこのしわがなくなったのでその解決方法、やっていたことをお教えしたいと思います。
まず、おでこを手で押さえ、しわができないように固定
おでこを固定したまま10秒間大きく目を開ける
一度目を閉じた後、また10秒間、目を開ける
開いて閉じるを、3秒間(10~20回)繰り返す。
これはストレッチです!
お風呂で半身浴中などにやっています。
でもこれだけでは私はあんまり効果が見られませんでした。
そして次に、ビーグレンのレチノAという美容液!
QuSomeでおなじみのビーグレンから出ている商品で少し高めですがかなりいいです!
薄い黄色のちょっとゆるめクリームなので、手でしっかり暖めてからおでこに塗って寝るだけ!それをやり続けて1週間、、びっくりするくらいに変わりました!!
おでこのしわがまったくと言っていいほどなくなったんです!
今までは見られるのが恥ずかしくてぱっつん前髪にしていたのですが今は伸ばしておでこを自身を持って出せるようになりました!
高いですがそれに似合うくらいに早く完璧に結果が出るので感動しました。
おでこのしわで悩んでいる方!ぜひ、ビーグレンのレチノAというクリームを試してみてください。

不機嫌顔の原因!くっきりな眉間のしわ対策化粧品♪

 

はじめまして

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サッカー好きオバサンの備忘録です!

Jリーグも始まりましたね。先週のセレッソ大阪の柿谷選手のおしゃれなヒールゴール、スンバラシイ!!と関心しました。

あんなのはなかなかできませんよーーー。

 

柿谷選手は顔もいいし、セレ女がまた増えるでしょうねえ。

毎週楽しく観戦しています!